دليل مطر

الإلكتروني

السعرات اليومية

BMR + TDEE حسب النشاط

الجنسالعمر

الطول (سم)

الوزن (كجم)

مستوى النشاط

BMR (سعرات الأيض الأساسي)

1618 سعرة

TDEE (احتياجك اليومي)

2507 سعرة

شارك هذه الأداة:

واتساب تويتر تليجرام فيسبوك سناب شات